چه ورزش‌هایی عمر را طولانی می‌کنند؟

تمامی انواع ورزش های ایروبیک تاثیر بهتری نسبت به انواع تمرینات دیگر روی سلامت انسان دارند.

کد خبر: ۳۱۹۲۱۲

۱۲ آذر ۱۳۹۷

به گزارش اقتصادآنلاین، طی سال های اخیر دانشمندان به طور فعال به تحقیق در خصوص انواع مختلف تمرین های فیزیکی و تاثیر آنها نه فقط روی ماهیچه ها و متابولیسم فرد بلکه روی طول حیات و کیفیت آن در زندگی فرد پرداختند.

به طور مثال چند سال پیش دانشمندان از بلژیک مشاهده کردند که فرم های نرمش ، روند پیری را کند کرده و سلول های فرد را جوان می کنند.همچنین مشخص شد که برخی ورزش ها مانند تنیس، ایروبیک، دوچرخه سواری، در طول عمر تاثیر دارند و برعکس فوتبال و دو تاثیری ندارند.

افراد داوطلب به چند دسته تقسیم شدند برخی به ورزش های سبک و ایروبیک پرداختند، یک گروه همزمان به دوچرخه سواری و یا قایق سواری و گروه سوم با دستگاه ها و وزنه ها کار کردند. مشخص شد که افرادی که به ایروبیک و دو مشغول بودند ، روند پیر شدن شان کند تر است.

به گزارش اسپوتنیک، مقاله دانشمندان در این باره در مجله European Heart Journalمنتشر شده است.