به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، بسیاری از افراد در جریان مشکلات مختلف زندگی دچار اضطراب می شوند. اضطراب در حد متداول هیچ اشکحالی ندارد و حتی مثبت است. اما گاهی اضطراب از حالت عادی خارج شده و تبدیل به بیماری می شود. بهترین روش برای تشخیص اختلال اضطرابی مراجعه به روانشناس است. اما چه روشهایی دیگری برای تشخیص این مشکل داریم؟
_اگر بی دلیلی و در طول روز ناگهان علائمی مثل تپش قلب را تجربه می کنید احتمال دارد اختلال اضطرابی داشته باشید
_اگر مدام و بدون دلیل خاصی حس می کنید در خطرید و هر لحظه خبری بد به شما می رسد ممکن است دچار اختلال اضطرابی باشید
_در صورتی که هر نوع مسئله کوچک و بزرگ باعث به هم ریختن اعصاب شما می شود و به اصطلاح دست و پای خود را گم می کنید، احتمالا دچار اختلال اضطرابی هستید
_اگر همیشه بدترین احتمالات به ذهنتان خطور می کند و به قول معروف همیشه نیمهه خالی لیوان را می بینید دچار اضطراب غیرعادی هستید
_اگر با ورود به مکان های جدید دچار تپش قلب، سرد شدن دست و پاها و گرگرفتگی بدن می شوید بهتر است از سوی روانشناس ویزیت شوید
_اگر شب ها حمله های اضطرابی مثل نفس تنگی، کابوس شبانه و دلشوره دارید بهتر است سری به مطب روانشناس بزنید
به طور کلی اضطراب و افسردگی از شایع ترین اختلالات روانی جهان محسوب می شوند و قرار نیست از بابت ابتلا به این حالات نگران باشید، بهتر است به جای اذیت کردن خود و نگرانی به مطب یک روانشناس سر زده و با وی در خصوص شرایط خود صحبت کنید.
