به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از انتخاب، شاید باور نکردنی باشد که بتوان تنها با مصرف سوپ وزن کم کرد اما این یک باور درست است البته مشروط بر این موارد:
_فقط سوپ را به عنوان یک وعده غذایی در نظر بگیرید و خبری از دیگر غذاها نباشد.
_سوپ بیش از حد غلیظ نباشد.
_در سوپتان خامه نریخته باشید.
_به جای شیر پر چرب از شیر کم چرب استفاده کرده باشید.
_سوپتان بر اساس سبزیجات فصل تهیه شود.
_سوپتان کم نمک و چاشنی آن آبلیمو باشد.
_در سوپ خود از جو یا آرد سبوس استفاده کنید.
_به سوپ خود روغن زیتون بیفزایید.
_حداقل هفته ای یکبار سوپ بخورید.
_از فلفل در سوپ خود استفاده کنید.
_برای جبران گرسنگی در مصرف سوپ زیاده روی نکنید.
_ترجیحا در سوپ خود رشته های کارخانه ای استفاده نکنید.
_در سوپتان سیر یا پیاز بزنید.
_از سبیجات تازه برای سوپ استفاده کنید.
